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2021年 9月 10日 体調管理!

 

 

こんにちは!!担任助手の藤井です!
私だから伝えられることは何だろう?と思って色々考えたのですが、それは

「体調管理について」

だと思います!!


私は高校生の頃体調管理が苦手で、よく体調を崩していました。その中で学んだこと、これは高校生の皆さんに伝えなくてはいけないと感じたことを皆さんにお伝えします!!

まず、当たり前のことなのですが
①規則正しい生活
②バランスの取れた食事をたくさん食べる 
が大事です!!


②に関しては太ってしまう…と思うかもしれません。
カロリーは受験勉強で消費されるので大丈夫です!!
そもそも高校生の時期は身体が必要とする栄養も多いので、量については気に
しない方がいいです。加えて免疫力も高まるのでしっかり食べましょう

そして、ここからは一番伝えたいことに入ります。
「長引く体調不良・痛みは放置しない」
長引く体調不良や痛みには必ず原因があります。若いから特に気にしなくても
大丈夫、いつものことだから大丈夫…と放置するととんでもないことになります。必ず病院に行きましょう。
私は受験生になって症状が悪化してようやく病院に行きました。薬を貰ってからはかなり楽になり、「早く病院に行けば良かった…!」とすごく後悔しました。
通院する場合には意外と時間が取られるので、比較的時間のある低学年のうちに心配な点は全て解消しておくことをオススメします!!受験生になってから
行き始めると勉強できないことへのストレスもかかってきます。
そこまでではないが最近しんどい、という方は一回休養日を設けて全部休んでみるのもオススメです!体内時計をリセットできる、精神的な余裕が生まれる等色々なメリットがあります。

東進ハイスクールだと体調が悪い時授業を休んで、良くなってから纏めて授業を受けられるので安心して休めますね。

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。皆さん忙しい時期だと思いますが、くれぐれも体調には気をつけてください!

明日のブログは波多野が担当します。ぜひ読んでください!