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2018年 8月 25日 明日はついにセンター本番レベル模試！
こんにちは！
担任助手の本山です。
皆さん、明日はついにセンター本番レベル模試です！
前日ということもあり中には焦っている人や今日徹夜して勉強しようと思っている人がいるかもしれませんが、
睡眠は十分に摂るようにしてください！
私は現在睡眠についてレポートを書いているので色々調べているのですが、
睡眠は量より質が大事ということを多くの研究者の人が言っていました。
あくまでどちらも重要というのが前提ですが、睡眠時間がなかなか確保できないという場合は
睡眠の質にこだわってみてください！
睡眠の質を上げるために具体的に何をしたらいいのかを少しだけ紹介します！
～寝る前にすること編～
・湯船に浸かる
・温かい飲み物を飲む
・好きな音楽を聴いてリラックスをする etc…
～環境編～
・自分に合った寝具を使う
・寝るときはなるべく暗くする
・朝は日差しを浴びる etc…
睡眠の質を上げる方法は他にもたくさんあるので皆さん是非実践してみてください！
質の高い睡眠を摂って明日の模試に万全のコンディションで臨み、自己ベストを出してください！
応援しています!!
