習慣の鬼 | 東進ハイスクール池袋校|東京都

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2018年 10月 20日 習慣の鬼

今回のテーマは「習慣」です!

 

やる気が起きない

やろうと思ってたのにいつの間にか時間が過ぎてた

違うことが気になってそっちのけになってしまった

朝起きてやろうと思ってたのにできなかった

 

上記のような状態ってよくありますよね。

できるだけそういう状態を減らしたい、僕も常々思っていることです。

 

ただなかなか減らすことって難しいですよね。

自分のやりたいことであったり興味のあることだとそうならないのに、

やるべきことであったり、やったほうがいいことであったりするとなかなかできない。

 

そういうときはルールを決めるのが一つの手です。

取り組むものをできるだけ毎日同じ時間、同じ時間帯で設定します。

その時間は絶対にやると決めてやる、自分ルールを作るのです。

 

そのルールを1週間、長くて3週間続ければ自然とできるようになってます。

 

僕の体験談で言えば、

昨年度1ヶ月半で12kgの減量を成功させましたが、やったことは1つで食事制限です。

そのときのルールはただ1つ、

夜6時以降は食事を取らない

 

食べるのが好きな私は、最初の1週間は地獄でした。

ただ1週間過ぎると、おなかのすき具合も減り平気で一日を過ごせるようになりました。

正直そんな風になるとは思ってませんでした。

これが習慣の力です。

 

ルールが習慣になるとものすごい力を発揮します。

最初は嫌だったものがどんどん楽しくなってきます。

無理なようの思える目標でも達成できるようになります。

 

習慣というものはとても強力なものです。

そんな強力なもの、使わなきゃもったいない。

マリオで言えば、スターみたいなものです。

習慣を使ってない人は、スターが落ちているのにあえて拾わず突き進むマリオです。

 

もったいないですよね。使えるなら使いましょう!

高校生のうちからスターを使って自分の目標を達成してください!