毎日集中できてますか!! | 東進ハイスクール池袋校|東京都

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2018年 8月 15日 毎日集中できてますか!!

こんにちは!!

1年担任助手の幸地です!!!!

 

皆さん夏休み早起き頑張ってますか??


 毎日勉強していたら、途中で眠くなったりしませんか??



今日はそんなみなさんに眠気の撃退方法についてお教えしたいと思います!!



まず、眠くならないために規則正しい生活をするのは当たり前です!

夜更かしをして勉強するのではなく、早寝早起きを心掛けましょう!




それでもどうしても眠い!!という時。あるとおもいます!!


そんな時に大事なのは姿勢です!!

実は人間の脳は視線が水平からはずれた途端に動きが悪くなるそうです!!

動きが悪くなるということは眠くなりやすくなるということです!!

これは本当に気を付けください!

 

どんな姿勢が良い姿勢かというと、

背筋を伸ばしているだけでなく、お尻の2本の骨で座っている感じを意識できると最高です!

わかりますかね??(笑)

 

ついでに物理的に目を覚ます方法としては音読です!

 声を出すことで、眠気を覚ますことができます!それに暗記も効率よく行えるので、音読はとてもおすすめです!

 
もう一つついでに!

親指と人差し指の間や、中指の先端を強く押すのも眠気覚ましになるそうです!



これらのことを是非実践して今までで一番努力した!と言えるような夏休みにしましょう!!



応援しています!!