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2025年 6月 19日 集中力が切れたときの対処法
こんにちは！池袋高担任助手1年の内野遥です。
最近暑いですね30度越えの日も出てきていて、外は暑いのに室内は寒いことが多くて私も体調を崩しました。皆さんも体調を崩さないように、よく食べてよく寝て、今一度体調管理しっかり気をつけていきましょう！
さて、今日のブログのテーマは、「集中が切れた時の対処法」です。
皆さん勉強している時に、全部の時間集中できていますか⁇
部活や授業後で眠くなったり、お昼ご飯後で眠くなったりして寝ちゃっている人を校舎ではよく見かけます。実際私もよく校舎にきて席に座って眠くなって30分くらい寝てしまっていました。
しかし、受験生たる者1分1秒も無駄にしたくないですよね！そこで、私が受験生の時にやってた眠気撃退法を紹介します！
1⃣飲食スペースで立って勉強する
眠い時に席に座っていると、どうしても寝てしまいますよね。これは不可抗力なのでしょうがないです。そこで、席に座っていて、少しでも眠気を感じたらすぐに立ちましょう！！立って飲食スペースで立って勉強することで、物理的に眠れないようにしていました。音読をして、脳を活性化するのもいいですね
2⃣手を動かす
眠くなった時こそ、漢字の参考書や簡単な計算演習などの単純な勉強をすることで、目が覚めるまで手を動かしていました！しばらくやっていると案外目が覚めてきて、その後の勉強にも集中することができました！
皆さんも今日紹介した方法を真似して、眠気撃退して受験生は夏15時間、低学年は8時間勉強頑張りましょう！
