おすすめのリフレッシュ法! | 東進ハイスクール池袋校|東京都

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2020年 10月 8日 おすすめのリフレッシュ法!

 

皆さんこんにちは!!

今回は主に受験生向けにリフレッシュの方法をお教えします!

 

私が受験生の時にやっていたリフレッシュは…

軽い伸び・ストレッチ 

これとても重要です。長時間同じ姿勢で椅子に座っていると血行が悪くなり、エコノミークラス症候群になる可能性もあります。

聞いたことある人もいるかもしれませんが、エコノミークラス症候群とは、長時間座り続けると血流が悪化し息切れや呼吸困難、冷や汗、息を吸う時の胸の痛みなどを発症する症状のことです。

何時間も勉強するのはとても良いことですが、それがかえって体調悪くなってしまわないように注意が必要です!

 

別の科目をやる

「これリフレッシュなの??」って思うかもしれません(笑)

ですが1分1秒を惜しんで勉強する受験生には是非やってほしいリフレッシュ方法です!

もちろん遊ぶなどの勉強から離れた気分転換もアリですが、そのまま切り替えられずにダラダラしてしまうことありませんか…?

そうならない為に、勉強から一旦離れるのではなく他科目をやることで頭を切り替えられて勉強も続けられるので一石二鳥です!!!

 

共通テストまで残り100日を切りました!!

いよいよ受験もラストスパートに近づいています。

この時期に中だるみしないよう、上手くリフレッシュして日々頑張っていきましょう~!

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 

 

 

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